Ogrodnictwo i uzależnienie - jak ogrodnictwo pomaga w regeneracji

Pomaganie w uzależnieniu od ogrodnictwa powinno odbywać się wyłącznie po otrzymaniu profesjonalnego wsparcia lub w jego trakcie. Jest to poważna choroba, którą najlepiej leczy specjaliści od zdrowia psychicznego i uzależnień. Ogrodnictwo może być bardzo przydatne jako terapia lub działanie wspomagające.

Ogrodnictwo to zdrowe zajęcie zastępujące używanie narkotyków lub alkoholu. Ludzie w okresie rekonwalescencji są często zachęcani do zajęcia jednego lub dwóch nowych hobby, aby wypełnić dodatkowy czas w korzystny sposób. Ogrodnictwo może odwracać uwagę od pożądania i negatywnych myśli, pomagając zapobiegać nawrotom. Nowe umiejętności zdobyte w tworzeniu ogrodu zwiększają pewność siebie i tworzą ważne poczucie celu.

Utworzenie ogrodu warzywnego może pomóc komuś w zdrowiu rozpocząć zdrowszą dietę. Ogrodnictwo zapewnia aktywność fizyczną w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu i w przyrodzie poprawia wskaźniki zdrowia fizycznego i psychicznego, w tym obniżenie ciśnienia krwi, zmniejszenie stresu, wzmocnienie układu odpornościowego oraz zmniejszenie lęku i depresji. Ogrodnictwo może również działać jako rodzaj medytacji, podczas której osoba może zastanowić się i skupić umysł.

Ogrodnictwo dla odzyskiwania uzależnienia

Ogrodnictwo i odbudowa uzależnień idą w parze. Istnieje wiele sposobów wykorzystania tej aktywności do promowania odzyskiwania. Na przykład możesz po prostu zająć się ogrodnictwem na swoim podwórku. Jeśli jesteś nowy w ogrodnictwie, zacznij od małych. Pracuj na jednym klombu lub rozpocznij małą łatkę warzywną.

Możesz także użyć ogrodnictwa do odzyskiwania uzależnień w bardziej uporządkowany sposób. Zastanów się, czy nie wziąć udziału w zajęciach w hrabstwie, lokalnym przedszkolu i centrum ogrodniczym lub w ośrodku oferującym leczenie ambulatoryjne i opiekę pooperacyjną. W wielu ośrodkach rehabilitacyjnych trwają programy dla osób w okresie rekonwalescencji, w tym zajęcia z czynnościami takimi jak ogrodnictwo i sesje grupowe w ogrodzie.