Medytacja Ogród Pomysły Dowiedz się, jak zrobić ogród medytacji
Ogrody zapewniają holistyczny spokój i ciszę, więc dlaczego nie pójść o krok dalej i wprowadzić pomysły medytacyjne do ogrodu, które poprawią praktykę i umieścą cię w przestrzeni zachęcającej do techniki. Przy ładnej pogodzie jest niewiele rzeczy bardziej spokojnych niż relaks na świeżym powietrzu.
Rośliny do medytacji mogą zwiększyć doznania terapeutyczne przebywania na zewnątrz i otworzyć przestrzeń, aby umożliwić umysłowi oczyszczenie i rozkwit medytacji. Moc natury i roślin od dawna wiadomo, że jest korzystna dla naszej fizycznej, mentalnej i duchowej jaźni. Są nawet projektanci krajobrazu specjalizujący się w tworzeniu leczniczych ogrodów i przestrzeni idealnych do spokojnej kontemplacji i ćwiczeń.
Pomysły na medytację w ogrodzie obejmują czyste, uporządkowane przestrzenie, proste linie, elementy inspirowane stylem azjatyckim oraz wygodną przestrzeń do kontemplacji. Dokładne elementy będą się różnić dla każdego z nas, ale podstawową ideą jest utrzymanie rzeczy naturalnych i otwartych. Nadmiar roślin lub wystroju ogrodu zagraci przestrzeń i umysł. Właśnie dlatego azjatyckie praktyki ogrodowe są często częścią medytującego ogrodu.
Spokojny aspekt azjatyckiego krajobrazu jest idealny do przyciągania umysłu i oczu i tworzenia spokojnej przestrzeni medytacyjnej, ale prostota południowo-zachodniego ogrodu lub bujność śródziemnomorskiej przestrzeni może również działać.
Jak zrobić ogród medytacyjny
Pierwszymi krokami do stworzenia przestrzeni do medytacji na zewnątrz są oczyszczenie. Jeśli istnieje wiele drzew, które blokują światło i przynoszą cień, usuwają kończyny lub nawet usuwają jedno lub dwa, aby wprowadzić światło i powietrze.
Zastanów się, jaki będziesz mieć widok, kiedy siedzisz w kontemplacji, i dźwięki, które usłyszysz, kontrolując swój oddech. Wizualizuj przestrzeń sanktuarium, która jest przynajmniej nieco oddzielona od reszty krajobrazu. Możesz to zrobić za pomocą przedmiotów hardscape, takich jak patio, altany i pergole.
Mała konstrukcja, która jest używana jako przestrzeń sztuki lub inne kreatywne miejsce odosobnienia, zwiększy poczucie spokoju i ciszy, jednocześnie odsuwając przestrzeń od reszty ogrodu.
Wzmocnienie spokojnego ogrodu medytacyjnego
Wykorzystaj naturalne cechy swojego ogrodu, aby opracować plan, a następnie przyprowadź rośliny do medytacji, które dodadzą zmysłowego piękna, zapachu i ruchu.
- Trawy ozdobne są łatwe w uprawie i dodają pysznego szelestu, aby pomóc ci wejść w stan transu.
- Ścieżka wyłożona kamieniem lub kamieniem staje się miękka i zamazana przez dodanie mchów i innych okryw gruntowych.
- Słodko pachnące byliny i krzewy perfumują przestrzeń i nadają ogrodowi aromaterapię.
- Elementy wodne są szczególnie uspokajające i relaksujące wizualnie.
- Podczas wieczornej medytacji palenisko lub blask świec przyniesie atmosferę zen, która zachęca do delikatnej kontemplacji i spokoju.
Przedmioty, które delikatnie szarpią zmysły, wydają się pomagać w praktyce medytacyjnej, ale także czynią codzienny ogród specjalną przestrzenią.
